Stop frénésie de nourriture en utilisant cette technique facile
15 août 2008 par Andrew Bolis Vous vous demandez si vous aurez vraiment arrêter frénésie de nourriture? Eh bien c'est à vous. Si vous êtes sérieux au sujet de surmonter binging alors vous pouvez commencer à passer votre droit à la récupération maintenant 
Avant je partage cette astuce avec vous, je voudrais défi à votre réflexion un peu. Pensez-vous que frénésie de nourriture est un trouble? Je veux dire, je suis sûr que vous avez entendu l'expression frénésie de troubles de l'alimentation? Eh bien, je dois être honnête avec vous. Je n'aime pas cette expression.
Avez-vous entendu parler de trouble de fumer? Ou de regarder la tv trop désordre? Ou d'être un paresseux clodo qui ne fait rien de leur vie trouble? Non, mais comment venir? Aucune de celles-ci est tout différent de ce qu'ils appellent frénésie de trouble de l'alimentation.
Frénésie de nourriture n'est pas vraiment une maladie. Je sais quand je frénésie de manger souvent à faire face au stress, ou à engourdir les émotions difficiles. C'est juste une forme de manger émotionnel. Nombre de ceux qui n'ont pas de problèmes émotionnels manger, ont généralement d'autres sales habitudes de recourir à l'.
Pour certains c'est de regarder la télévision. Pour d'autres, il va de la fumée. Et pour certains toute leur vie est vide de sens. C'est une combinaison de la paresse, et ils ne sont pas vraiment aller n'importe où. Maintenant comment venir aucun de ces les choses sont troubles?
Pour être juste, je pense que les thérapeutes appellent frénésie de trouble de l'alimentation, car il est hors de contrôle que prend l'alimentation sur votre vie. Je veux dire frénésie de nourriture est désordonnée par rapport à la normale de manger. Mais ce que je veux souligner, c'est que vous ne devrais t avoir honte de votre frénésie de nourriture. Ce n'est pas pire aveugle que regardent régulièrement la télévision, ou de fumer, ou même de boire de l'alcool.
Maintenant, à la technique qui vous aidera à surmonter binging. Lacunes. Oui, c'est un simple que cela créer des lacunes. L'écart est tout simplement une pause dans votre frénésie de nourriture ou de l'habitude. Permettez-moi d'expliquer.
Si vous pensez à votre dernier épisodes de frénésie de nourriture, ou vous overate fois, vous allez remarquer similarites. Obtient souvent quelque chose de vous pour commencer la suralimentation ou le recours à l'alimentation pour plus de confort. Il pourrait s'agir d'un événement stressant, une émotion difficile, une personne gênante , Difficiles ou de circonstances nouvelles et ainsi de suite.
Pour éviter que lorsque binging événement de déclenchement se produit tu dois faire est de créer un écart. Alright Permettez-moi donc de vous promener à travers cela. La prochaine fois que vous êtes atteint de la nourriture vous demander: «Suis-je Physiquement, la Hongrie, ou suis-je juste Essayer de Confort avec moi-même L'alimentation? "Prenez l'habitude de poser cette question se evertime vous parvenir de la nourriture. Cette creuse un écart, et si vous êtes sur le point d'orgie manger, vous vous attraper dans la loi, et arrêter.
