Detener la ingesta - parada en exceso

Comer compulsivo es simplemente comer demasiado. Trastorno del comer compulsivo es una frase utilizada a menudo para describir apetito o exceso.

Compulsivo en exceso, o comer demasiado a menudo es una forma de adicción a los alimentos. Igual que un alcohólico es adicto al alcohol y fumador o es adicto a los cigarrillos, usted puede desarrollar una adicción a los alimentos.

Alimentación adictos a menudo no pueden dejar de comer. A menudo, comer más allá de satisfacer su hambre física. Yo mismo soy un adicto a la recuperación de los alimentos.

Por lo tanto, ¿cómo dejar de comer compulsivo? Bueno primero tienes que aprender más acerca de la naturaleza de la adicción a los alimentos para responder a esa pregunta.

Uno a menudo se desarrolla una adicción para hacer frente a la dificultad de la vida cotidiana. Verá que en las películas cuando un drogadicto tiene un día agitado y, finalmente, se celebrará una más de las drogas. Después de consumir o se inyectan la droga de repente sus emociones son adormecida y pueden relajarse y continuar con su jornada.

Esto es igual para un alimento o un adicto compulsivo de comer. Compulsivo de comer es a menudo una forma de comer emocional. Alimentos adictos suelen consumir todo tipo de alimentos chatarra y comida rápida a la comodidad, especialmente cuando ellos mismos se ocupan de duras emociones, o al final de un estresante día.

Ahora que usted entiende los beneficios de compulsivo en exceso, probablemente pueda adivinar el primer paso del tratamiento compulsivo.

Se trata de hacer frente a sus emociones. A menudo mantenemos nuestras emociones en botella hasta dentro de nosotros. Esto crea mucho estrés. Este estrés se acumula y lleva a insistir en que comer es sólo una forma emocional de comer o adicción a los alimentos.

Tómese su tiempo y hoy en día hacer una lista de todos los eventos y circunstancias / la gente que el estrés en su vida. Y comenzar medidas de acción y de reflexión sobre cómo se va a tratar con ellos.

Si usted tiene un trabajo estresante que puede decidir hablar con su jefe en el trabajo de mañana acerca de hacer cambios. Si esto no funciona, usted puede ser que necesite para empezar a buscar un nuevo empleo.

La gestión de sus emociones es el primer paso para dejar de comer compulsivo. Ayuda y apoyo se puede encontrar en el foro en exceso.

Esta entrada fue publicada el martes, 9 de septiembre, de 2008 a 12:03 am y se presente en virtud de Pare de ingesta compulsiva.