Usted no puede dejar de ingesta si se trata de una recompensa
24 de agosto de 2008 por Andrew BolisTratando de detener la ingesta o para detener en exceso es muy duro. Sabes que usted necesita para detener y obtener sus hábitos alimenticios bajo control. Apuesto a que usted mismo me dijo costumbre borrachera comer más. Esta es la última vez ...
Pero, ¿qué pasa? Usted todavía tienen un episodio de ingesta. Y esto sabotea sus esfuerzos para detener en exceso. Creo que usted necesita para ir fácil en ti mismo y ver por qué la superación de apetito es un poco difícil.
Su cuerpo y mente son más inteligentes de lo que usted piensa. ¿Por qué borrachera comer si es malo para nosotros? No te das cuenta de que hay una recompensa o una recompensa que la experiencia de ingesta?
Permítaseme describir un típico episodio en exceso para mí y para ver si puede coger el pago o recompensa ...
"Voy a casa de otro estresante día de trabajo. Mi trabajo es muy aburrido, me quedé tratando de no dormirse en mi escritorio esta tarde. Mi jefe está molesto y yo odio que trabajan en él. Ojalá pudiera simplemente dejar de fumar. Ahh, pero entonces tendrá que pasar por el proceso de búsqueda de empleo y que será un dolor. - Automáticamente sin darse cuenta de que acabo de caminar a la nevera y no puede dejar de comer alimentos chatarra. Ahora me siento entumecido, no tiene que preocuparse por mi trabajo, y puede simplemente relajarse y ver algunos de TV tal vez.
¿Te recompensa la captura de mi ingesta? Es que no tienen para hacer frente a los problemas reales de mi en la vida. Infliximab es la mejor forma de distracción de los problemas reales, duras y medidas de acción que uno tiene que tener. Es un gran método para evitar .
Por exceso, no tengo que empezar a buscar un nuevo puesto de trabajo, reanudar la actualización de mi, llame a algunos reclutadores y así sucesivamente. I sólo puede evitar el problema todos juntos, o al menos aplazar tratar con él.
Una orgía devoradora que recurre a la alimentación para la comodidad, es como un alcohólico que se detiene por el bar al final de un estresante día. Ellos son a la vez tratando de escapar de sus problemas de la vida real.
Pero ¿Funciona? NO! Su problema será allí cuando usted se despierta a la mañana siguiente y otro día. ¿Y usted se pregunta por qué no puede detener la ingesta? Bueno, ahora que ves la recompensa, estoy seguro de que puede ser más la comprensión y el ir fácil en ti mismo.
La vida es dura, en exceso es muy fácil. A fin de superar en exceso que usted necesita para comprender por qué hacerlo en el primer lugar. Entendimiento de los pagos en exceso es muy importante. Ahora que usted sabe algunos de los beneficios que usted necesita preguntar a ti mismo algunas preguntas.
- Piense en la última vez que participan en la ingesta, y te preguntas ¿cuál es la recompensa?
- ¿Es una recompensa real o es sólo temporal?
- No en exceso realmente resolver mi problema? O se me acaba de aplazar el tener que cuidar de ella?
Cuanto más le planteamos estas cuestiones después de un episodio de ingesta, cuanto más consciente de que será de por qué borrachera comer. Este es el primer paso para la recuperación de apetito.
Dejar un comentario y hágamelo saber lo que usted descubrió de pedir esos cuestión 
26 de agosto, de 2008 a 5:33 pm
Me pidió que antes de i en tela de juicio binged pero Yo no creo que respondió honestamente porque mi respuesta fue por placer, pero entonces le pregunté más tarde alrededor de una hora después de i binged y me di cuenta de que he tenido toneladas de preguntas dando vueltas en mi cabeza y me podía No encuentra la respuesta a fin de i binged y en lugar de preguntas en mi cabeza yo estaba centrado en la comida que acabo de crear y la sensación de entumecimiento que estaba experimentando.
¿Qué hacer después de relize por qué borrachera, me refiero a ¿qué otra cosa puedo hacer en lugar de borrachera? He intentado muchas cosas pero nada parece igual de gratificante. Creo que necesito sólo para cambiar mi perspectiva sobre ¿Qué pasa en ese momento antes de borrachera, pero ¿cómo puedo hacer eso? Si usted sabe por favor hágamelo pulg
30 de agosto, de 2008 a 7:54 pm
Gracias por tu comentario.
Así que depende. Pero básicamente lo que tienes que tomar algunas medidas para arreglarlo o tratar con lo que está haciendo usted borrachera. A menudo se trata de una estresante persona, situación o circunstancia en su vida. Una vez que tratar con él, te darás cuenta de la tentación de la ingesta se inicia lentamente desvaneciendo.
Le invitamos a compartir acerca de por qué usted está ingesta, y obtener más apoyo en el foro.