Vídeos - Detener la ingesta - 3 Tips
26 de julio de 2008 por Andrew BolisEn este caso son 3 los últimos videos que hice lleno de consejos acerca de cómo detener la ingesta. Ingesta es simplemente exceso. Es cuando se inicia un comer determinados alimentos y no puede detenerse. A menudo, la gente la experiencia cuando borrachera comer los alimentos que consumen basura o la comodidad los alimentos.
Detener la ingesta - Sugerencia 1 - no dieta
Video Resumen:
NO Dieta. dieta no funciona. He intentado todas las dietas. yo sería capaz de mantener una dieta por unos días. Pero entonces habría un día en que me gustaría accidente, y borrachera comer. En lugar de tratar a la dieta para perder peso, intentar lentamente a mejorar sus hábitos alimenticios. En lugar de comer 5 alimentos basura al día, intentar comer 4 para la próxima 2 semanas. Una vez que ha hecho que con éxito probando a comer 3 los alimentos chatarra durante otras 2 semanas, etc
Detener la ingesta - Sugerencia 2 - la práctica controlada por la moderación
Video Resumen:
Coma grasos o azucarados en los alimentos controlados moderación. No privar de los alimentos que usted mismo su anhelan. De lo contrario seguirá aumentando sus antojos de los alimentos. Un día usted se colgará en la borrachera y los alimentos chatarra y confort alimentos. Coma grasas y alimentos azucarados que anhelan el control en la moderación. el control de tamaño de la porción.
Detener la ingesta - Sugerencia 3 - Cuidado con el caso de los Días
Video Resumen:
¡Cuidado con las Jornadas de desc. Estos son los días en que usted se despierta y no tiene ganas de hacer nada. Usted es realmente aburrido, estresado, cansado , o sentirse realmente perezoso. A menudo, para hacer frente a las emociones que recurrir a la comodidad de comer alimentos como pizzas y helados. Cuando despierta y se siente uno fuera de día, que usted necesita para llevar a cabo una actividad de complemento a usted mismo fuera de este derecho fuera . Ir para una larga caminata, ver un video de motivación, a la dinamización de escuchar la música, revisar sus objetivos, visualizar algunos de sus sueños, etc
14 de agosto de 2008 a las 5:30 am
Vigésimo primera edición del Carnaval de la mejora de la vida ...
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