Detener la ingesta - parada en exceso

‭ ‭ Si has intentado dejar de ingesta en el pasado que probablemente han fallado. Esto es común. Me llevó 4 años para obtener mi ingesta bajo control. Durante estos años he tenido innumerables intentos de detener la ingesta. A menudo no.

‭ Yo estaba tratando de detener la ingesta de la manera difícil. Yo estaba tratando de hacerlo utilizando sólo mi esfuerzo, mi propia disciplina (o la falta de;), mi propio control, y sin pretender ayudar a los demás. Esta es sin duda el duro manera de detener la ingesta.

‭ La forma fácil de dejar de ingesta es la construcción de su sistema de apoyo. He aquí algunos consejos para empezar la construcción de su sistema de apoyo ...

‭ 1. Leer todo lo que pueda sobre la manera de detener la ingesta. Esto es fundamental para la recuperación de su ingesta. Mi artículos y los puestos están llenos de tales consejos. También puedes suscribirte a mi consejos para detener la ingesta boletín. Doy en menos una nueva punta en cada boletín informativo.

‭ 2. Únete a grupos de apoyo en línea. Estos grupos son gratuitas y anónimas, y están llenos de personas tratan de detener la ingesta al igual que lo son. Aquí está un gran grupo de apoyo Permite Detener la ingesta Juntos.

‭ 3. Obtener una rendición de cuentas Buddy. Este es alguien que se ha recuperado de ingesta antes o está activamente tratando de detener la ingesta. Es muy fácil encontrar una. Usted puede encontrar a través de una línea de grupos de apoyo. Usted necesita comprobar en la rendición de cuentas con su amigo tantas veces como sea necesario. Para algunos en el control una vez a la semana es suficiente. Para otros tendrán que comprobar en cada noche.

Esta entrada fue publicada el lunes, 21 de julio, de 2008 a 3:50 pm y se presente en virtud de Pare ingesta.