Trastorno de ingesta es muy común
7 de septiembre de 2008 por Andrew Bolis Quería compartir con ustedes las cosas 3 a
ayudarle en su ingesta de recuperación.
Apuesto a que a menudo se sienten solos y desamparados de su borrachera
trastorno de la conducta alimentaria. Tal vez usted piensa que incluso son las únicas
en la lucha contra ella.
Bueno, yo estoy aquí para decirles que ingesta trastorno
es uno de los más si no el más común de comer
trastornos.
Aquí están algunas estadísticas de los trastornos de la alimentación.
Ahora a las tres cosas que voy a compartir con ustedes
para ayudarle a dejar de ingesta compulsiva ...
1. Usted no está solo en su batalla comportándose o en exceso.
No importa dónde usted está en, ¿cuántas veces le han intentado
para detener en exceso, no está solo.
No ser duro consigo mismo, no juzgar o cree usted
que algo está mal con usted. comportándose o
demasiado a menudo es simplemente una manera de hacer frente a negativas
emociones.
Otros pueden recurrir al alcohol o
simplemente mirando la televisión para distraer a sí mismos de frente a
esas emociones. Bingeing o en exceso no es diferente
no es mejor o peor.
2. Borrachera Eaters a menudo se sienten como que tienen que hacer demasiadas
cosas, y por favor a todos.
Personalmente, no
todo el tiempo. Cuando se estaba recuperando de ingesta desorden me enteré que
gente agradable y la atención de lo que otros amigos y
pensamiento de mis acciones fue un gran factor que contribuyó
a mi el estrés y la bingeing en primer lugar.
Otros de tener que cumplir con sus países jurídico
leyes que realmente no tiene que hacer nada, la atención sobre
nadie ni a nadie, por favor. ¿Por qué todos los TODAVÍA
hacerlo?
Bien con los amigos y la familia a menudo es porque el
cierto nivel que queremos que al igual que nosotros. Tenemos miedo
decepcionarles semana o busque en sus ojos. Y hey
¿qué de malo en eso, que quiere vivir una vida solitaria
después de todo?
Sin embargo, si usted no es cuidadoso puede retardar su
la recuperación de la ingesta trastorno.
Nos engaño a nosotros mismos en pensar que nuestra familia
y amigos como la versión del proyecto que nosotros a ellos,
mi amigo esta es una mentira.
Su familia y amigos no importa que aceptar
qué, y ellos estarán allí para ayudarle si usted lo necesita.
Lo creas o no, e incluso aceptar su
Trastorno de ingesta si se que decirles sobre ella.
Además aquí es otro punto importante tiene que
realizar. SON PERSONAS INTELIGENTES Y SU VERDADERO LIBRE
SIEMPRE SE LLEGA A TRAVÉS.
Ya sabes cuando vas a ese evento familiar, y
siento que tienes que ser todavía no existe realmente quiere.
¿De verdad cree que está engañando a todos los demás
actuando agradable e interesado? ¿Crees que la gente
Apreciamos eso?
90% de las personas aprecian la autenticidad por encima de todo.
Respeto a la honestidad. Sea honesto y abierto con su
amigos y familiares y el respeto que usted aún
más.
Dar a este un intento, sé que no es fácil, así que empieza pequeño,
ser honestos acerca de las pequeñas cosas, y construir así.
Este es un gran primer paso para la recuperación de la ingesta trastorno.
3. Trabajando en ser más auténtico y honesto es dura, por lo que
usted probablemente se estará preguntando, ¿Qué hay para mí?
Para un bien tienen mucho más real y auténtico con -
buques con la gente. La gente apreciará su honestidad
y será honesto espalda. Se siente como que puede
informarle a usted acerca de cualquier cosa.
Otra ventaja importante es el comienzo de su camino hacia la
la recuperación de bingeing / exceso. Cuidando demasiado lo que
otros piensan, y hacer demasiada gente agradable åre
dos en común y que muchos bingers Overeaters compartir.
Ambos generan una gran cantidad de estrés, entre otras
emociones negativas que te anime a
borrachera comer.
Ahora no se equivoquen, hay que trabajar sobre este
poco a poco. Como dije comenzar a ser más honesta
con otras personas acerca de las pequeñas cosas al principio.
Tal vez no sea fácil, pero créeme que
eliminar una gran cantidad de estrés, preocupación y el resentimiento
de su vida. Y es el comienzo de su camino hacia la
la recuperación de la ingesta trastorno.
