أشرطة فيديو -- وقف الشراهة عند تناول الطعام -- 3 نصائح
يوليو 26th ، 2008 من قبل أندرو Bolisهنا هي الأخيرة وأشرطة الفيديو الأول 3 تملأ المحرز على نصائح حول كيفية وقف الشراهة عند تناول الطعام. الشراهة عند تناول الطعام ببساطة هو إفراط. انه عند بدء تشغيل تناول بعض الأغذية ولا يمكن أن تتوقف. وغالبا ما الناس خبرة الشراهة عند تناول الطعام عندما الأطعمة المستهلكة للخردة أو المتعة الأطعمة.
وقف الشراهة عند تناول الطعام -- نصيحة 1 -- لا الدايت
فيديو ملخص :
لا الدايت. الرجيم لا يعمل. حاولت جميع الوجبات. وأود أن تكون قادرة على الحفاظ على النظام الغذائي حتى لبضعة أيام. ولكن بعد ذلك أود أن يكون لها اليوم حيث وأود أن تحطم الطائرة ، وحفلة أكل. وبدلا من أن يحاول النظام الغذائي لانقاص وزنه ، ببطء في محاولة لتحسين عادات الأكل الخاصة بك. وبدلا من تناول الطعام 5 خردة الأطعمة يوميا ، وتناول الطعام في محاولة 4 للالمقبل 2 أسابيع. وبمجرد الانتهاء من عمله بنجاح بعد ذلك يحاول أن يأكل 3 خردة للأغذية 2 أسابيع أخرى ، وما إلى
وقف الشراهة عند تناول الطعام -- نصيحة 2 -- ممارسة سيطرة الاعتدال
فيديو ملخص :
أكل الأطعمة الدهنية أو السكرية في التحكم الاعتدال. لا تحرم نفسك من الأطعمة الخاصة بك حن. وبخلاف ذلك سوف يبقي زيادة الخاص بك الرغبة الشديدة في تلك الأطعمة. يوم واحد لكم وسوف تحطم حفلة على تلك القمامة الاغذية والأطعمة والراحة. كلوا الأطعمة الدهنية والسكرية لكم تاق في الاعتدال التي تسيطر عليها. مراقبة حجم الجزء.
وقف الشراهة عند تناول الطعام -- نصيحة 3 -- احترس من أيام العطلة
فيديو ملخص :
احترس من لأيام العطلة. هذه هي أيام عندما كنت استيقظ وأشعر بأن لا تفعل شيئا. أنت حقا بالملل ، وأكد ، متعب ، أو شعور حقا كسول. كثير من الأحيان للتعامل مع تلك المشاعر نلجأ إلى تناول الطعام والراحة الأطعمة مثل البيتزا والايس كريم. عندما يستيقظ ويشعر خارج اليوم ، ما تحتاجه لأداء نشاط لنفسك مبكرة للخروج من هذا الحق بعيدا . اذهب لفترة طويلة من المشي ، تحفيز مشاهدة الفيديو ، تنشيط الاستماع إلى الموسيقى ، استعراض أهدافك ، تصور بعض من أحلامك ، الخ.
أغسطس 14th ، 2008 في 5:30 صباحا
عشرون الطبعة الأولى من الكرنفال من تحسين الحياة...
...