وقف الشراهة عند تناول الطعام الطريق السهل -- 3 نصائح
يوليو 21st ، 2008 من قبل أندرو Bolis إذا كنت قد حاولت ان توقف الشراهة عند تناول الطعام في الماضي لديك ربما فشلت. وهذا أمر شائع. استغرق مني 4 سنوات للحصول على بلدي الشراهة عند تناول الطعام تحت السيطرة. وخلال تلك السنوات كنت قد لا يحصى من محاولات لوقف الشراهة عند تناول الطعام. وغالبا ما فشلت.
كنت تحاول وقف الشراهة عند تناول الطعام بالطريقة الصعبة. كنت أحاول القيام بذلك فقط باستخدام جهد بلدي ، بلدي الانضباط (أو عدم وجود ؛) ، بلدي ضبط النفس ، ودون الحصول على مساعدة الآخرين. وهذا بالتأكيد هو الصعب وسيلة لوقف الشراهة عند تناول الطعام.
أسهل طريقة لوقف الشراهة عند تناول الطعام هو بناء نظام الدعم الخاص بك. اليك بعض النصائح لبدء بناء نظام الدعم الخاص بك...
1 . اقرأ لكم كل شيء عن الكيفية التي يمكن لوقف الشراهة عند تناول الطعام. وهذا أمر بالغ الأهمية لاسترداد الخاص بك من الشراهة عند تناول الطعام. مقالاتي وشغل الوظائف مع هذه النصائح. يمكنك أيضا الاشتراك في بلادي نصائح لوقف الشراهة عند تناول الطعام الإخبارية. أعطي في معلومات جديدة لا تقل عن واحد في كل رسالة إخبارية.
2 . انضم إلى مجموعات الدعم على الانترنت. وهذه المجموعات هي حرة ، مجهولة المصدر ، وتمتلئ الناس في محاولة لوقف الشراهة عند تناول الطعام مثل انك هنا تعتبر دعما كبيرا لجماعة دعونا وقف الشراهة عند تناول الطعام معا.
3 . احصل على محاسبة الأصدقاء. هذا هو الشخص الذي تعافى من الشراهة عند تناول الطعام قبل أو تعمل بهمة ونشاط لوقف الشراهة عند تناول الطعام. انه فعلا من السهل جدا العثور على واحدة. يمكنك العثور على واحدة من خلال دعم الجماعات على الانترنت. أنت في حاجة لفحص في المساءلة الخاصة بك مع الأصدقاء كلما كان ذلك ضروريا. وبالنسبة لبعض التدقيق في مرة واحدة في الاسبوع تكفي. وبالنسبة لآخرين أنها سوف تحتاج إلى التحقق في كل ليلة.
أغسطس 8th ، 2008 في 2:02 صباحا
[...]بالاشمئزاز ، مذنب ، أو من الكساد بعد الأكل بنهم (...)
أغسطس 8th ، 2008 في الساعة 7:48
[...]pill.The المقبل يأتي عبر نظام غذائي لكم ، أو القادمة خطة الغذاء الذي قد يكون كبيرا ونهاية جميع لن الخاصة بك الشراهة عند تناول الطعام. القادمة سوف لا تمارس آلة كبيرة أو الفيديو. صدقني حاولت لهم جميعا [...]